[...] i jakis naskok? ja, podobnie jak wielu chlopakow pytajacych o PH, chce wziasc superdol tylko przez 30dni, 90tabs niecale, staralem sie zadbac o wszystkie niezbedne do tego suplementy(dokupilem tez czosnek), a potem znow kreatyna przerwa kreatyna przerwa itd... bo robicie naskok jakbym conajmniej pisal ze mam 16 lat i chce zrobic 3miesieczyny [...]
Pora na pierwszy wpis w dzienniku treningowym! 08.06.2018 Trening: Nogi+ łydki Przysiady ze sztangą high bar: - Rampa 6p 120/140/160/180x3 Przysiady na hack maszynie -4x16/16/14/14 - 100kg Wyroki z hantli -3x16/15/15p hantle 17.5kg Marty ciąg na jednej nodze -4x16/14p - 30kg Uginanie nóg w leżeniu -3x14/12p 3sztabki Spięcia łydek w [...]
Wracam na forum po ponad 2 letniej przerwie spowodowanej złamanie spiralne trzonu kości ramienej prawej (postaram się wrzucić zdjęcie rentgenowskie jak to wyglądało :) , złamałem rękę przez wielką głupotę bo siłowałem się na rękę :) - pamiętam jak ortopeda z państwowego szpitala powiedział mi że dobrze będzie jak będę mógł sprawnie ruszać ręką i [...]
LeBron rozumiem Cie ale ja juz postanowilem :) bo nazbieralem pieniadze ichce je przeznaczyc na koksy!a meta+testosteron prolongatum?bo ma dostep zeby wszystko zalatwic bez recepty i po znajomosci to dlaczeg mam tegonie zrobic ;)pozatym mam pieniadze to trza wydac;D a oczywiscie koksy+wszystko+dieta+suplementy bialko,carbo,kreatynka ;)
[...] by było tyle. łykam lacidofil mam nadzieje że do jutra mi przejdzie mam kefir i trochę chleba, zjeść to czy dać sobie spokój na dziś? Bilans, jak i cała dieta wiadomo leży... I wątpię że jest to reakcja org. na suplementy, nigdy nie miałem z tym problemów, więc to pewnie jakiś wirus. Co robić? Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-02-21 18:46:30
Pudzian - mylisz pojecia, bez urazy, ale widac, ze masz jeszcze sporo wiedzy do przyswojenia odżywka to tylko skoncentrowana żywność - uzupełnienie diety suplementy to wyselekcjonowane, wyizolowane, lepiej lub gorzej przyswajalne dodatki, mające na celu spowodować uzupełnienie lub nadkompensacje danego skladnika koks to ingerencja w gospodarke [...]
[...] Myśle że powinno być nieźle bo i liczbą powtórzen i szybkością poruszy się te wszystkie włókna Teraz z każdym dniem zaczynam rozumieć że kulturystyka to nie tylko dieta i suplementy tylko wiele innych czasem błachych czynników - w tym wypadku bardzo ważnych bo właśnie przez włókna wolno i szybko kurczliwe budujemy i kształtujemy nasze ciało a [...]
Pudzian mysle ze suplementy nigdy nie dogonia niedozwolonych srodkow dopingujacych ale przeciez nie o to chodzi. Sa ludzie ktorzy robia "kulturystyke" dla siebie, nie chca tracic zdrowia ale zyskiwac je i utrzymywac przez dlugie lata Na pewno bez uszczerbku dla w.w. bedzie wspomaganie suplementami i odzywkami, chyba ze ktos ma juz jakies [...]
[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :gryf prosty, lamany sztangielki ławeczka Dieta : ( 1400 kcal. Zwiększam z 1000 powoli :/. Niestety była kiedyś dieta cud wiem samo zło wtedy o tym nie myślałam. Przeciwskazania medyczne : astma oskrzelowa Zażywane suplementy : wit D. Magnez Ostatnio przerabiany plan: wstawiony powyżej.
Kwestia dyskusyjna. Suplementy mają być pomocą a nie środkiem. Przede wszystkim trzeba się skuoić na diecie, na treningu a potem na suplementach. Oczywiście aminokwasy można też dstarczyć np w białku. Ale jak się czlowiek na coś decuduje, to powinien być konsekwentny. Takie moje zdanie.
Pora na nagrody za miesiąc styczeń. Konkurs Włączamy napęd 4 x 4-eliminacje wygrał Jezoo -nagroda suplementy firmy Iron Horse za kwotę 200 zł Kolejni nagrodzeni forumowicze -za konkretne treningi i udział w zawodach i Ustawkach : Viki -wyrasta na Miss Universe -biega ,trenuje siłowo,dba o sylwetkę-takie ideały z początków kulturystyki . Mnie się [...]
[...] dopakowana próbowała i przy 10 serii zrezygnowała a sztanga miała 40 kg. Kolejna nagroda -dla Olotraper ,który mimo obiektywnych przeciwności ostro walczy-może jakieś suplementy wspomogą go w tej walce? Trzecia nagroda dla Shogooon,czyli dla inicjatora tego wyzwania Rafała . Triochę inaczej to sobie wyobrażałem,ale co zrobić Wyzwanie [...]
[...] naszego działu,jeszcze sponsoruje kilka grup tematycznych i sportowych-gdzie uczestnicy także otrzymują suple gratis. Producent a nasz sponsor także poinformował mnie,że suplementy,które są przekazywane w sponsoringu,są trochę inaczej oznakowane,niż te w sprzedaży hurtowej i detalicznej i bardzo łatwo można namierzyć,kto je próbuje sprzedawać [...]
[...] konkursu-teraz dobiegł końca moduł czerwcowy. Nagrodzone suplami zostaną dwie pierwsze osoby w tym konkursie : 1.miejsce zajął Rutkow 2 miejsce Otchłań Hadesu Nagrody to suplementy firmy Iron Horse-naszego sponsora działu dla każdego nagrodzonego-za kwotę 200 zł Trzecia nagroda także w wysokości 200 zł w suplach Iron Horse dla organizatorki [...]
[...] zagłosowaliście. Drugie miejsce Olotraper -niewiele brakowało,by wygrał :) Konkurs Pompki chodzone . Znów wygrał Drazekm-osiągając 12 poziom Wszyscy nagrodzeni otrzymają suplementy firmy Iron Horse za kwotę 200 zł. Zamówienia proszę przysłać do mnie na priv z dokładnymi danymi do wysyłki i telefonami dla kurierów. Gratulacje!!!! I zapraszam [...]
[...] Najwięcej głosów forumowiczów uzyskał Tatuncio Wszyscy wyżej wymienieni otrzymują nagrody w postaci supli od naszego sponsora Iron Horse za kwotę 200 zł Wybrane suplementy wraz z adresem do wysyłki,tel i imieniem nazwiskiem wysyłamy do mnie na priv w ciągu 48 godzin od tego posta. W tym konkursie są także specjalne nagrody od samego [...]
[...] konkursowe otrzymuje nagrody w suplach naszego sponsora Iron Horse na kwote 200 zł. Wyniki za pierwszy miesiąc konkursu Spartan Torso 1.Goldberg 1794 2.rutkow 1077 3.drazekm 775 Wiadomo co dalej robić-wysyłamy do mnie na priv wybrane suplementy za kwotę 200 zł , oraz dane do wysyłki,koniecznie z telefonem. I jeszcze raz gratulacje za wytrwałość .
[...] Mariusz Diablo Kwołek,za prezentowanie swoich metod w osiagnieciu kraty. Osoby nagrodzone otrzymują po 200 zł w suplach naszego sponsora ,firmy Iron Horse Wybrane przez Was suplementy wysyłamy do mnie na priv z dokladnymi danymi do wysyłki i z telefonami. Gratulacje!! Oczywiście w maju mamy drugi etap konkursu ale także mogą startowac nowi [...]
[BLOG]dzienik tygrytrona
